La sophrologie nous invite à développer un esprit sain dans un corps sain, et à vivre l'instant présent dans toutes ses dimensions physiques, psychiques et affectives.

Telle que définie par A. Caycedo dans les années 1960, elle a pour objet d'étudier la conscience et les valeurs de l'existence. 

Mais avant tout par le biais d'une pratique, car c'est dans la perception de l'expérience que la conscience se dévoile.

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Utilisant le souffle, le corps, la sensation, elle nous propose de découvrir un nouveau rapport à l'existence, fait de présence, de confiance, et pourquoi pas de joie... 

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